이 사람이 맞는 사람인지 모르겠어요– 관계를 바라보는 나의 기준, 신중함과 불안 사이

 

 

왜 사랑하면서도 확신이 들지 않을까?

“정말 괜찮은 사람이에요. 그런데, 마음속 어딘가에서 자꾸 의문이 올라와요.
이 사람이 맞는 걸까? 나만 이렇게 생각하는 걸까?” 이런 고민을 해본 적 있으신가요?

연애를 시작해도 불안한 마음에 확신을 갖지 못하거나, 자꾸만 관계를 점검하게 되는 순간이 있습니다.
그럴 때 우리는 종종 ‘나한테 문제가 있는 걸까?’ 혹은 ‘상대가 뭔가 부족한 걸까?’ 사이에서 혼란스러워집니다.

이런 상태는 때때로 ‘신중함’이라는 이름의 자기 보호 본능일 수도 있지만, 반대로 과거의 상처에서 비롯된 불안감일 수도 있습니다.
지금 느끼는 감정이 무엇에 기반해 생긴 건지 살펴보는 것이 먼저입니다.

 

 

Pixabay로부터 입수된 Petra님의 이미지 입니다.

 

 

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상대가 아닌 ‘내 시선’이 흔들릴 때

심리학에서는 **지각(perception)**이라는 개념을 통해 우리가 ‘상대방 자체’를 보는 것이 아니라, 자기 내면을 통해 상대를 해석한다고 말합니다. 즉, 같은 상대라도

✔️ 어떤 날은 “너무 따뜻하고 성실한 사람”처럼 느껴지고,
✔️ 어떤 날은 “답답하고 재미없는 사람”처럼 보일 수 있다는 뜻이죠.

 

이는 상대가 변해서가 아니라, 내 시선이 흔들리기 때문입니다. 그 시선은 과거 경험, 연애의 기대치, 애착유형, 자존감 등 여러 요소에 영향을 받습니다. “내가 이 사람을 있는 그대로 보고 있는 걸까, 아니면 ‘불안’이라는 필터를 씌워 바라보고 있는 걸까?” 이 질문이 중요한 이유입니다.

 

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신중한 사람과 불안한 사람의 차이

자주 “이 사람이 맞는지 모르겠다”고 느끼는 사람들은, 보통 두 가지 유형 중 하나입니다.

 

🔹 진짜 신중한 사람
→ 관계를 차분하게 바라보고, 감정에 휩쓸리기보다 시간을 들여 확인하려는 태도를 가집니다.
자기 기준과 가치가 뚜렷하며, ‘내가 원하는 관계가 무엇인지’를 먼저 자문합니다.

 

🔹 불안형 애착을 가진 사람
→ 감정은 강하지만, 동시에 거절당할까 봐 두려운 마음도 큽니다.
상대가 잘해줘도 의심하고, 작은 틈에도 의미를 부여하며 혼자 걱정을 키웁니다. 전자의 경우 확신이 없는 건 관계의 자연스러운 탐색 과정이지만, 후자의 경우엔 사실 상대보다 자기 내면의 불안이 더 큰 문제일 수 있습니다.

 

 

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정말 ‘맞는 사람’인지 알아보는 기준은?

“맞는 사람”을 판단하는 기준은 생각보다 단순합니다. 어떤 조건을 충족하는 사람이라기보다, 내가 그 사람과 있을 때 어떤 감정과 행동을 하게 되는가가 핵심입니다.

 

📌 아래 질문을 스스로에게 해보세요.

• 이 사람과 있을 때 나는 ‘안정감’을 느끼는가, 아니면 늘 불안한가?
• 내 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 사람인가?
• 내가 아닌 상대의 기준에 맞춰 계속 맞추려 하고 있는 건 아닌가?
• 미래를 생각할 때, 내가 그 그림에서 ‘편안한 나’로 존재하는가?

 

심리학자 존 가트맨(John Gottman)은 건강한 관계는 ‘갈등이 없어서’가 아니라, 갈등 상황에서 회복 탄력성을 가지는 관계라고 말합니다. 즉, ‘맞는 사람’은 언제나 완벽하게 맞는 사람이 아니라, 함께 성장할 수 있는 사람이라는 것이 핵심입니다.

 

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📝 마무리 

관계의 혼란은 종종, 상대가 아닌 나를 더 잘 이해하라는 신호이기도 합니다. 확신 없는 감정이 무조건 ‘부정적인 신호’는 아닙니다. 오히려 지금 나의 내면을 들여다보는 기회가 될 수 있어요.

 

👉 여러분은 “이 사람이 맞는 걸까?” 하는 고민을 해보신 적 있나요?
그때 어떤 감정을 느끼셨는지, 함께 나눠주세요.