“나는 왜 매번 같은 연애를 반복할까?”- 무의식 속 연애 패턴을 마주하는 시간

 

 

 

 

 

반복되는 연애의 데자뷔, 그 이유는?

“이번엔 다를 줄 알았는데…”라는 말, 한 번쯤 떠올려 본 적 있으신가요? 연애를 시작할 때는 기대와 설렘으로 가득하지만, 시간이 지나면 결국 비슷한 갈등과 상처를 겪고 끝나는 경우가 많습니다. 상대는 다른 사람인데, 왜 늘 비슷한 결말을 맞게 될까요? 이런 반복되는 연애 패턴의 이면에는 종종 무의식적 심리가 작용합니다. 특히 애착 유형, 자존감, 내면의 상처는 우리가 어떤 사람을 선택하고, 어떤 방식으로 사랑하며, 어떤 식으로 끝을 맞는지를 결정짓는 데 큰 영향을 미칩니다.

 

 

 

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무의식은 나에게 익숙한 ‘감정’을 원한다

심리학에서는 우리가 익숙한 감정과 상황을 무의식적으로 반복하려는 경향이 있다고 봅니다. 예를 들어, 어린 시절 감정적 안정이 부족했던 사람은 불안형 애착을 형성할 가능성이 높고, 이로 인해 가까워질수록 더 불안해지거나 집착하는 연애를 반복하게 됩니다. 또한, 자존감이 낮은 경우 ‘나보다 나은 사람’에게 인정받고 싶은 욕망 때문에 힘든 관계를 감수하거나, 끊임없이 맞추는 연애를 하게 될 수 있죠. 결국 우리는 나에게 익숙한 ‘감정 구조’를 무의식적으로 따라가며, 그것이 나를 힘들게 만든다는 걸 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

 

🧠 실제 심리 용어

• 자기 개념(Self-concept)
• 정서적 학습(emotional learning)
• 반복 강박(repetition compulsion): 과거의 미해결 감정을 무의식적으로 반복하려는 경향

 

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Pixabay로부터 입수된 Felipe님의 이미지 입니다.

 

 

 

 

 

연애 유형은 나의 내면을 비추는 거울

반복되는 연애 패턴은 단순한 우연이 아닙니다. 내가 어떤 사람을 좋아하게 되는지, 어떤 상황에서 불안해지는지, 이별 직전에 내가 어떤 행동을 하는지를 돌아보는 것은 매우 중요합니다.
연애는 종종 자신의 내면을 반영하는 거울이 되며, 그 안에 숨어 있는 두려움, 욕구, 결핍을 보여줍니다. 예를 들어, 늘 나를 무시하거나 감정적으로 닫힌 사람을 좋아하게 된다면, “나는 사랑받기 어려운 사람”이라는 내면 신념을 강화하는 사람을 무의식적으로 선택하고 있을 수 있습니다. 이런 패턴을 인식하고 바꾸려면 ‘왜 이런 관계가 익숙한가?’라는 질문에서부터 출발해야 합니다.

 

 

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반복을 멈추려면, 나를 이해하는 것부터

연애의 반복을 끊기 위해서는 상대방을 바꾸는 것이 아니라, 나 자신을 이해하는 작업이 선행되어야 합니다.

📌 구체적인 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 과거 연애를 돌아보며 공통된 패턴과 감정 기록하기
• 어릴 때 가장 익숙했던 감정이 무엇이었는지 자문해 보기
• “이 사람을 좋아한 이유는?”을 감정 수준이 아닌 심리적 동기 수준에서 살펴보기
• 감정적으로 안전한 사람과의 관계에서 불편함을 느낀다면, 그 이유를 깊이 들여다보기

이런 작업을 통해 ‘익숙하지만 건강하지 않은 관계’에서 벗어나 ‘익숙하진 않아도 안전한 관계’로 나아갈 수 있습니다.
지금까지의 연애가 나를 힘들게 했다면, 그 반복을 끊을 수 있는 사람 역시 ‘나 자신’이라는 사실을 잊지 마세요.

 

 

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🧩 마무리

혹시 당신도 “왜 항상 비슷한 연애를 할까?”라는 고민을 하고 계신가요?
여러분의 반복되는 연애 속엔 어떤 감정이 숨어 있었는지, 댓글로 나눠주셔도 좋아요.
당신의 연애는 더 건강하고 따뜻한 방향으로 나아갈 수 있습니다. 🌿