애착유형 썸네일형 리스트형 “나는 왜 매번 같은 연애를 반복할까?”- 무의식 속 연애 패턴을 마주하는 시간 반복되는 연애의 데자뷔, 그 이유는?“이번엔 다를 줄 알았는데…”라는 말, 한 번쯤 떠올려 본 적 있으신가요? 연애를 시작할 때는 기대와 설렘으로 가득하지만, 시간이 지나면 결국 비슷한 갈등과 상처를 겪고 끝나는 경우가 많습니다. 상대는 다른 사람인데, 왜 늘 비슷한 결말을 맞게 될까요? 이런 반복되는 연애 패턴의 이면에는 종종 무의식적 심리가 작용합니다. 특히 애착 유형, 자존감, 내면의 상처는 우리가 어떤 사람을 선택하고, 어떤 방식으로 사랑하며, 어떤 식으로 끝을 맞는지를 결정짓는 데 큰 영향을 미칩니다. 무의식은 나에게 익숙한 ‘감정’을 원한다심리학에서는 우리가 익숙한 감정과 상황을 무의식적으로 반복하려는 경향이 있다고 봅니다. 예를 들어, 어린 시절 감정적 안정이 부족했던 사람은 불안형 .. 더보기 이 사람이 맞는 사람인지 모르겠어요– 관계를 바라보는 나의 기준, 신중함과 불안 사이 왜 사랑하면서도 확신이 들지 않을까?“정말 괜찮은 사람이에요. 그런데, 마음속 어딘가에서 자꾸 의문이 올라와요.이 사람이 맞는 걸까? 나만 이렇게 생각하는 걸까?” 이런 고민을 해본 적 있으신가요?연애를 시작해도 불안한 마음에 확신을 갖지 못하거나, 자꾸만 관계를 점검하게 되는 순간이 있습니다.그럴 때 우리는 종종 ‘나한테 문제가 있는 걸까?’ 혹은 ‘상대가 뭔가 부족한 걸까?’ 사이에서 혼란스러워집니다.이런 상태는 때때로 ‘신중함’이라는 이름의 자기 보호 본능일 수도 있지만, 반대로 과거의 상처에서 비롯된 불안감일 수도 있습니다.지금 느끼는 감정이 무엇에 기반해 생긴 건지 살펴보는 것이 먼저입니다. Pixabay로부터 입수된 Petra님의 이미지 입니다. 상대가 아닌 ‘내 시선’이 흔들릴 때심리학.. 더보기 안정형 애착유형: 편안한 사랑을 주고받는 사람들의 비밀 Pixabay로부터 입수된 Veronika Andrews님의 이미지 입니다. 안정형 애착이란? 안정형 애착유형은 어린 시절부터 안정적인 애정과 신뢰를 경험한 사람에게서 형성됩니다. 보통의 경우, 감정을 표현해도 수용되고, 실망이나 갈등이 생겨도 관계가 끊어지지 않는다는 ‘기본 신뢰감’ 이 마음에 자리 잡습니다. 이들은 스스로에 대해 긍정적인 자아상을 가지고 있고, 타인에 대해서도 “기대할 수 있다”고 느끼기 때문에, 연애에서도 불필요한 불안이나 회피 없이 건강하고 안정적인 관계를 맺을 수 있습니다. 안정형 애착을 가진 사람은 감정을 숨기지 않고 솔직하게 표현하며, 상대방의 감정도 부드럽게 받아들이는 편이랍다. 사랑이 ‘긴장’이나 ‘갈등’이 아니라, ‘연결’과 ‘지지’의 공간이 될 수 있다는 걸 보여.. 더보기 회피형 애착유형: 사랑은 원하지만 거리는 두고 싶은 사람들 Pixabay로부터 입수된 StockSnap님의 이미지 입니다. 회피형 애착이란 무엇일까? 회피형 애착유형은 어린 시절, 주 양육자와의 관계에서 생겨난 심리적 방어기제에서 비롯됩니다. 보통 자신의 감정을 표현했을 때 제대로 받아들여지지 않거나, 감정을 표현하는 것이 부끄럽고 위험하다고 느꼈던 경험이 쌓이면서 형성됩니다. 이들은 "어차피 기대해봐야 실망할 뿐이야" 라는 무의식적 신념을 갖고 있는 경우가 많습니다. 그래서 사랑을 갈망하면서도, 가까워질수록 오히려 스스로 거리를 두게 되는 특징을 보입니다.연애에서도 비슷한 패턴이 반복되는데요, 처음에는 상대방에게 관심과 애정을 보이지만, 친밀함이 깊어질수록 답답함이나 부담을 느껴 자연스럽게 벽을 쌓습니다. 회피형 애착을 가진 사람들은 자율성과 독립성을 매.. 더보기 연애 속 불안, 건강하게 마주하는 법 Pixabay로부터 입수된 María Prieto님의 이미지 입니다. 불안은 자연스러운 감정이다연애를 시작하면 분명히 행복해야 할 것 같은데, 왠지 모르게 불안해지는 순간들이 찾아올 때가 있어요."혹시 나만 이런 걸까?" 걱정할 필요 없습니다. 불안은 내가 상대를 소중히 여긴다는 신호 입니다.사랑하는 사람과 더 가까워지고 싶은 마음, 관계를 지키고 싶은 마음이 불안을 만든답니다.나를 탓하지 말자. 불안을 느끼는 나도 괜찮다.“지금 불안한 건 자연스러운 감정일 뿐이야.” 이렇게 스스로를 다독이며 시작해보아요. 혼자 상상으로 결론 내리지 않기 연락이 늦으면 "나를 싫어하게 된 걸까?"대답이 짧으면 "마음이 식은 걸까?"불안을 키우는 건 '상상'이지, '사실'이 아닙니다.혼자 해석하지 말고, 차분히.. 더보기 이전 1 다음
