연애고민 썸네일형 리스트형 연애가 내 삶의 전부가 되면, 나를 잃게 됩니다– 자아 분화를 위한 연애와 삶의 균형 이야기 사랑에 빠질수록, 나를 놓치고 있는 건 아닐까요? 사랑에 빠지면 모든 것이 그 사람 중심으로 돌아가기 시작합니다. 하루의 기분이 상대의 말 한마디에 좌우되고, 그 사람의 관심이 줄어들면 나의 존재감도 함께 줄어드는 것 같은 기분. 이런 경험은 누구에게나 익숙할 수 있지만, 만약 연애가 삶의 전부처럼 느껴진다면, 우리는 이미 ‘자기 중심성’을 놓치고 있을 가능성이 높습니다. 연애를 시작하면 일상이 더 풍요로워지는 것이 이상적입니다. 하지만 내 삶의 중심축이 상대에게만 맞춰질 때, 우리는 쉽게 감정 소진, 자기 상실, 불안정한 애착으로 이어지는 악순환을 겪게 됩니다. '자아 분화' 가 낮을수록 연애에 몰입하게 됩니다.심리학자 머레이 보웬(Murray Bowen)은 건강한 관계를 위한 핵심 개념으로 **자아.. 더보기 이 사람이 맞는 사람인지 모르겠어요– 관계를 바라보는 나의 기준, 신중함과 불안 사이 왜 사랑하면서도 확신이 들지 않을까?“정말 괜찮은 사람이에요. 그런데, 마음속 어딘가에서 자꾸 의문이 올라와요.이 사람이 맞는 걸까? 나만 이렇게 생각하는 걸까?” 이런 고민을 해본 적 있으신가요?연애를 시작해도 불안한 마음에 확신을 갖지 못하거나, 자꾸만 관계를 점검하게 되는 순간이 있습니다.그럴 때 우리는 종종 ‘나한테 문제가 있는 걸까?’ 혹은 ‘상대가 뭔가 부족한 걸까?’ 사이에서 혼란스러워집니다.이런 상태는 때때로 ‘신중함’이라는 이름의 자기 보호 본능일 수도 있지만, 반대로 과거의 상처에서 비롯된 불안감일 수도 있습니다.지금 느끼는 감정이 무엇에 기반해 생긴 건지 살펴보는 것이 먼저입니다. Pixabay로부터 입수된 Petra님의 이미지 입니다. 상대가 아닌 ‘내 시선’이 흔들릴 때심리학.. 더보기 연애하면서 나를 지키는 대화법 저번 포스팅에서 다뤘던 내용인 사랑을 하면서 작아지는 분들을 위해 이번 포스팅에서는 연애하면서 나를 지키는 대화법을 구체적으로 소개해드리려고 합니다. https://cerulean-sapientia.tistory.com/2 연애를 시작하면 상대방에게 잘 보이고 싶고, 사랑받고 싶다는 욕구가 커집니다.그런데 그 과정에서 나 자신을 잊고, 상대방에게 맞추기만 하게 되면 어느새 나는 '작아진' 느낌을 받게 됩니다.사소한 말에 상처받고, 상대의 눈치를 보게 되고, 스스로를 깎아내리는 생각을 하게 된다면 경계가 무너지고 있는 신호입니다.진짜 좋은 사랑은, 서로의 개성을 존중하고 '있는 그대로의 나'를 소중히 여기는 관계여야 합니다. 나를 깎는 사랑은 어떤 모습일까? 끊임없이 상대방의 기분에 맞추려 함"네가 나를.. 더보기 이전 1 다음
