연애가치관 썸네일형 리스트형 나에게 맞는 사랑은 어떤 모습일까? - 연애 기준 세우기의 시작 Pixabay로부터 입수된 Alexandra_Koch님의 이미지 입니다. 왜 ‘연애 기준’이 필요한가요? 우리는 연애를 시작할 때 설렘과 감정에 휩쓸려 ‘지금 이 순간’에만 집중하는 경우가 많습니다. 그러나 관계가 지속되기 위해선 감정만큼 중요한 것이 자기 이해와 관계 기준입니다. 심리학에서는 이를 "관계의 자기조율(self-regulation)"이라 부릅니다. 내가 어떤 상황에서 불안해지고, 어떤 말투나 행동에 상처받는지를 모르고 시작한 관계는 쉽게 좌절감을 겪습니다. 연애 기준을 세운다는 건 결국, ‘나를 이해하고, 나를 지키는 연애’를 위한 첫 걸음입니다. 감정의 기록은 나만의 기준을 만들어줍니다연애 기준은 외부의 조언이 아니라 내 경험 속에서 나옵니다. **인지행동치료(CBT)**에서.. 더보기 이전 1 다음
